Ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους του νερού στο σώμα είναι η υποστήριξη της λειτουργίας των νεφρών. Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών και των τοξινών μέσω των ούρων. Όταν πίνουμε αρκετό νερό, διευκολύνουμε αυτή τη διαδικασία και συμβάλλουμε στην πρόληψη δημιουργίας λίθων (πέτρας) στα νεφρά. Αντίθετα, η χρόνια αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων στα νεφρά, καθώς το σώμα δυσκολεύεται να αποβάλλει τις ουσίες που πρέπει. Είναι σημαντικό να προσέχουμε όχι μόνο την ποσότητα αλλά και τη συχνότητα κατανάλωσης νερού μέσα στην ημέρα, ώστε οι νεφροί να λειτουργούν ομαλά και χωρίς επιπλέον πίεση.
Οι νεφροί μας χρειάζονται νερό για να κάνουν τη δουλειά τους σωστά
